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O SESI Ipiranga oferece uma porção de atividades e cursos voltados à saúde e nutrição. Conheça a programação que a unidade preparou para o mês de outubro:
 

       

GOURMET                                     

   Cozinha Didática: Profª. Nutricionista Márcia Takezawa Ogawa Hashimoto.                                                                   

 

CURSO GRATUITO “ALIMENTE-SE BEM”

Natal

11 de dezembro | terça, das 13h às 17h

  • Salada de Repolho com Nozes
  • Frango ao Forno com Purê de Agrião
  • Pavê de Manga com Acelga

CURSO GOURMET

Receitinhas para você - “CHOCOLATE” 

GRÁTIS UM LIVRO

6 de dezembro  quinta, das 12h30 às 16h30

  • Pirulito de Chocolate “Natal”
  • Bombom de Nozes Banhado
  • Bombom com Licor

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


 

Docinhos e Salgadinhos   

7 de dezembro | sexta, das 12h30 às 16h30

  • Coxinha Frango com Requeijão
  • Rissoles de Carne
  • Cajuzinho(sem leite condensado)
  • Quindim

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


Receitinhas para você - “Sabores do Dia a Dia” e “Natal na Roça”

GRÁTIS UM LIVRO 

13 de dezembro | quinta, das 12h30 às 16h30

  • Lasanha de Abobrinha
  • Arroz de Carreteiro
  • Cuscuz de Legumes
  • Ponche de Frutas

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


Receitinhas para Você- “Pães de Final de Ano”

GRÁTIS UM LIVRO 

17 de dezembro | sexta, das 12h30 às 16h30

  • Pão Árvore de Natal
  • Panetone Salgado (receita extra)
  • Pão Integral com Castanhas

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


Culinária Oriental

18 de dezembro | terça, das 12h30 às 16h30

  • Moti no Microondas
  • Okuá Chinês(arroz moti, frango e legumes)
  • Salada de Harussame(macarrão sem glúten)
  • Zouni( caldo )

Conheça um pouco da cultura japonesa, através dos hábitos alimentares.

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


CURSO SABOR NA MEDIDA CERTA

Colesterol: Receitas Light para Festa

14 de dezembro | sexta, das 12h30 às 16h30

  • Arroz Integral na Panela de Pressão
  • Tirinhas de Lombo com Cogumelos
  • Salada Arco Iris com Molho de Hortelã e Mostarda
  • Corte de Frutas para Bandeja

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35

 


SEGURANÇA DOS ALIMENTOS

Boas práticas na manipulação de alimentos

6, 7, 13 e 14 de dezembro, das 16h30 às 18h30

  • Objetivo: Orientar os participantes nas boas práticas de manipulação e nos requisitos de organização e higiene adequados aos estabelecimentos, visando atender aos requisitos exigidos pela Vigilância Sanitária para garantir a qualidade e segurança dos serviços oferecidos aos consumidores.
  • Público alvo: Profissionais que atuam ou pretendem atuar na área de alimentos.
  • Duração: 8h
    Investimento: R$ 70

NUTRIÇÃO EM GRUPO 


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13º DIA - AVALIAÇÃO 3

27 de novembro 

  • 12:30 - Composição Corporal (Exame de Bioimpedância)
  • Hábito alimentar- Teste”Como está sua Alimentação?”
  • 13:30 - Encontro 9 - Dietas da moda

14º DIA - ENCONTRO 10 

4 de dezembro, das 13h30 às 14h30

Temas: 
  • Explicação do resultado da composição corporal e do teste ”Como está sua Alimentação?”
  • Mitos e Verdades da Alimentação
       

CURSOS ESPECIAIS                     



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CUIDADOS DE IDOSOS

Aos sábados, das 8h às 17h

  • Carga horária: 120h
  • Duração: 4 meses
  • Escolaridade mínima: Ensino Fundamental
  • Idade mínima: 18 anos

O curso tem como objetivo formar cuidadores de pessoas idosas de maneira a abranger todos os aspectos da profissão, considerando as limitações e especificidades do envelhecimento. Os módulos são ministrados por uma equipe multiprofissional, incluindo médicos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogo, fonoaudiólogo, assistente social, dentista, enfermeira e nutricionista. As aulas incluem atividades práticas, de acordo com o assunto abordado.

 

 ATIVE SUA MEMÓRIA 

"A Memória humana é um sistema complexo que nos ajuda a identificar quem somos. Sem ela não existiria a aprendizagem, as relações interpessoais seriam impossíveis e passariamos a viver sempre no presente."

  • Carga horaria do curso básico: 12h (semanalmente)
  • Inicio: 08 de Agosto – 4ªs.feiras
  • Período: Manhã - das 9h às 12h
  • Maiores informações: 11 2065-0150.
  • Duração: 4 meses

ESPORTE                                      


 

 

Academia Funcional : Profª Denise. 
  • Segunda-feira, das 17h15 às 19h15
  • Terça e Quinta-feira, das 12h15 às 14h15.
  • Quarta-feira, das 17h15 às 19h15.
  • Sexta-feira, das 14h às 16h.
Programa de aulas de academia utilizando a metodologia do Treinamento Funcional, com prescrição de exercícios de forma individualizada. Funciona como uma academia padrão sem a utilização de equipamentos de musculação.
Condicionamento Físico 
  • Segunda e Quarta-feira, das 15h00 às 16h00
Pilates de Solo
  • Segunda, Quarta e Sexta-feira, das 16h15 às 17h15
  • Terça, Quinta e Sexta-feira, das 11h15 às 12h15
Aulas realizadas em grupo de no máximo 15 pessoas. As aulas de Pilates desenvolvem a consciência corporal, a força muscular (principalmente de coluna e abdômen – quadrado lombar), a flexibilidade, entre outras capacidades, como equilíbrio, coordenação motora, etc.


Aulas em grupo de no máximo 15 pessoas.
O objetivo é desenvolver o condicionamento físico por meio das diversas modalidades de ginástica (ginástica localizada, ginástica aeróbica, treinamento funcional, pilates,alongamento, relaxamento, circuito, etc).
Ideal para quem está em tratamento de Reabilitação e do CREA (Centro de Referência do Envelhecimento Ativo).

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Para informações e inscrições na Secretaria Única da unidade.