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O SESI Ipiranga oferece uma porção de atividades e cursos voltados à saúde e nutrição. Conheça a programação que a unidade preparou para o mês de outubro:
 

       

GOURMET                                     

   Cozinha Didática: Profª. Nutricionista Márcia Takezawa Ogawa Hashimoto.                                                                   

 

CURSO GRATUITO “ALIMENTE-SE BEM”

Lanchinho da Primavera

1 de novembro | quinta, das 13h às 17h

  • Hambúrguer do Mar
  • Pao Ecônomico
  • Chocomonkey
  • Suco da Horta

CURSO GOURMET

Receitinhas para você - “CHOCOLATE” 

GRÁTIS UM LIVRO

8 de novembro | quinta, das 12h30 às 16h30

  • Pirulito de Chocolate
  • Bombom de Nozes Banhado
  • Bombom com Licor

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


 

Receitinhas para Você - “Pães”       

GRÁTIS UM LIVRO     

9 de novembro | sexta, das 12h30 às 16h30

  • Pão de Triguilho
  • Pão Construção(recheio goiabada)
  • Pão de Água(recheio presunto, queijo e tomate)

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


Culinária Oriental

22 de novembro | quinta, das 12h30 às 16h30

  • Temaki Califórnia (recheio de manga e pepino)
  • Arroz Japonês na Panela de Pressão
  • Lombo com Shoyu e Gengibre
  • An-mitsu com fruta (doce com feijão azuki, fruta e gelatina Agar-Agar

Conheça um pouco da cultura japonesa, através dos hábitos alimentares.

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


Receitinhas para você - “Sabores do Dia a Dia”

GRÁTIS UM LIVRO 

23 de novembro | sexta, das 12h30 às 16h30

  • Salada de Folhas com Molho Italiano
  • Arroz com Açafrão da Terra
  • “Carne Assada” de panela
  • Doce de Abóbora

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


Receitinhas para você- “Culinária Baiana”

GRÁTIS UM LIVRO

30 de novembro | sexta, das 12h30 às 16h30

  • Frango Ensopado com Quiabo
  • Purê de Aipim
  • Farofa de Feijão-fradinho
  • Cocada ao Forno

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


CURSO SABOR NA MEDIDA CERTA

Colesterol: Refeição Saudável

7 de novembro | quarta, das 9h às 13h

  • Abobrinha à Provençal com Tomate Seco
  • Carne Louca
  • Pão Multigrãos
  • Maçãs ao Vinho

VALORES:

Beneficiário: R$ 17,50

Não Beneficiário: R$ 35


NUTRIÇÃO EM GRUPO 


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16º DIA - AVALIAÇÃO 3

13 de novembro 

  • 12:30 - Composição Corporal (Exame de Bioimpedância)
  • Hábito alimentar- Teste”Como está sua Alimentação?”
  • 13:30 - Encontro 9 - Dietas da moda

13º DIA - AVALIAÇÃO 3

27 de novembro 

  • 12:30 - Composição Corporal (Exame de Bioimpedância)
  • Hábito alimentar- Teste”Como está sua Alimentação?”
  • 13:30 - Encontro 9 - Dietas da moda

14º DIA - ENCONTRO 10 

4 de dezembro, das 13h30 às 14h30

Temas: 
  • Explicação do resultado da composição corporal e do teste ”Como está sua Alimentação?”
  • Mitos e Verdades da Alimentação
       

CURSOS ESPECIAIS                     



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CUIDADOS DE IDOSOS

Aos sábados, das 8h às 17h

  • Carga horária: 120h
  • Duração: 4 meses
  • Escolaridade mínima: Ensino Fundamental
  • Idade mínima: 18 anos

O curso tem como objetivo formar cuidadores de pessoas idosas de maneira a abranger todos os aspectos da profissão, considerando as limitações e especificidades do envelhecimento. Os módulos são ministrados por uma equipe multiprofissional, incluindo médicos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicólogo, fonoaudiólogo, assistente social, dentista, enfermeira e nutricionista. As aulas incluem atividades práticas, de acordo com o assunto abordado.

 

 ATIVE SUA MEMÓRIA 

"A Memória humana é um sistema complexo que nos ajuda a identificar quem somos. Sem ela não existiria a aprendizagem, as relações interpessoais seriam impossíveis e passariamos a viver sempre no presente."

  • Carga horaria do curso básico: 12h (semanalmente)
  • Inicio: 08 de Agosto – 4ªs.feiras
  • Período: Manhã - das 9h às 12h
  • Maiores informações: 11 2065-0150.
  • Duração: 4 meses

ESPORTE                                      


 

 

Academia Funcional : Profª Denise. 
  • Segunda-feira, das 17h15 às 19h15
  • Terça e Quinta-feira, das 12h15 às 14h15.
  • Quarta-feira, das 17h15 às 19h15.
  • Sexta-feira, das 14h às 16h.
Programa de aulas de academia utilizando a metodologia do Treinamento Funcional, com prescrição de exercícios de forma individualizada. Funciona como uma academia padrão sem a utilização de equipamentos de musculação.
Condicionamento Físico 
  • Segunda e Quarta-feira, das 15h00 às 16h00
Pilates de Solo
  • Segunda, Quarta e Sexta-feira, das 16h15 às 17h15
  • Terça, Quinta e Sexta-feira, das 11h15 às 12h15
Aulas realizadas em grupo de no máximo 15 pessoas. As aulas de Pilates desenvolvem a consciência corporal, a força muscular (principalmente de coluna e abdômen – quadrado lombar), a flexibilidade, entre outras capacidades, como equilíbrio, coordenação motora, etc.


Aulas em grupo de no máximo 15 pessoas.
O objetivo é desenvolver o condicionamento físico por meio das diversas modalidades de ginástica (ginástica localizada, ginástica aeróbica, treinamento funcional, pilates,alongamento, relaxamento, circuito, etc).
Ideal para quem está em tratamento de Reabilitação e do CREA (Centro de Referência do Envelhecimento Ativo).

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Para informações e inscrições na Secretaria Única da unidade.