Orientação Nutricional em Grupo

Serviço do SESI-SP estimula a adoção de hábitos alimentares saudáveis

Com o objetivo incentivar a adoção de hábitos alimentares saudáveis, o programa de Orientação Nutricional em Grupo do SESI-SP utiliza-se de atividades dinâmicas e lúdicas para gerar discussões, facilitar a aquisição de novos conhecimentos e troca de experiências, resultando em motivação, senso de inclusão, valorização, identificação e acolhimento. Para tanto, os participantes do grupo são provocados a refletirem sobre o que consomem e, diante do conhecimento adquirido, poderão reavaliar suas práticas alimentares, elaborando seu próprio plano alimentar. Realizado em grupo de até 20 pessoas, o serviço é composto por um encontro de apresentação, outros 10 quinzenais, com duração de 1 hora cada, além de três avaliações da composição corporal com exame de Bioimpedância. Os encontros podem ser realizados em empresas ou nas unidades SESI-SP.

Conteúdo abordado

  • Encontro de apresentação: além de expor o calendário do atendimento e quais os assuntos dos demais encontros, haverá explicação sobre o exame de Bioimpedância e o preparo exigido para sua realização. Os participantes também devem preencher documentos sobre seus hábitos, entre outros temas ligados ao programa. Os exames são realizados antes do 1º, 5º e 10º encontros.

Veja a seguir os temas dos encontros, todos eles com aplicação de dinâmica:

  • 1º encontro: “Jejum prolongado e a importância do fracionamento das refeições”;
  • 2º encontro: “Importância do equilíbrio entre os grupos alimentares e suas funções. Montando refeições saudáveis”;
  • 3º encontro: “Cálculo do consumo energético total diário. Cardápio Equilibrado: escolhas saudáveis”;
  • 4º encontro: “Dietas do Mediterrâneo e DASH. Aplicando conceitos saudáveis para promover a saúde do coração”;
  • 5º encontro: “Entendendo a Rotulagem Nutricional. Diferenciando Sal e Sódio, Diet e Light”;
  • 6º encontro: “Água e Fibras Alimentares”;
  • 7º encontro: “Gorduras: tipos e impacto no perfil lipídico sanguíneo”;
  • 8º encontro: “Alimentos funcionais: aproveitando seus benefícios na alimentação diária”;
  • 9º encontro: “Dietas da Moda”;
  • 10º encontro: aplicação do jogo “Mitos e verdades da Alimentação”.

 

PÚBLICO-ALVO 


A partir de 18 anos

REQUISITOS


Para cadastro, os interessados devem apresentar RG, CPF e comprovante de endereço residencial com CEP, todos originais. Aos beneficiários é solicitada também a Carteira de Trabalho atualizada e a Certidão de Casamento ou a Declaração de União Estável. A falta de qualquer documento impossibilita o cadastramento.

DATAS E INVESTIMENTOS

 

Datas:
Encontros semanais às 3ª feiras, das 13h às 14h
*Início em 04/07, com previsão de término em 07/11

Valor:
R$ 120,00 beneficiários e R$ 200,00 não beneficiários

INFORMAÇÕES

 

Mais informações no telefone da Secretaria Única da unidade

 

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