Academia SESI-SP

Bem-estar e saúde em Equilíbrio

 

Entre em contato pelo telefone (11) 2065-0157ou e-mail: suipiranga@sesisp.org.br

 

Confira a grade de aulas:

Os treinos são adequados, seja qual for seu nível. (a partir de 14 anos).

ATIVIDADE
 
DESCRIÇÃO
 
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS
ACADEMIA
FUNCIONAL 
 

Público: acima de 14 anos

Programa de aulas de academia utilizando a metodologia do Treinamento Funcional, com prescrição de exercícios de forma individualizada. Funciona como uma academia padrão sem a utilização de equipamentos de musculação.

 

Terça e Quinta das 09h às 10h | das 13h15 às 14h15

Segunda e Quarta das 10h às 13h45

Sexta das 12h15 às 14h15

CONDICIONAMENTO FÍSICO
 

Público: acima de 20 anos

Aulas em grupo de no máximo 20 pessoas.

O objetivo é desenvolver o condicionamento físico por meio das diversas modalidades de ginástica (ginástica localizada, ginástica aeróbica, treinamento funcional, pilates, alongamento, relaxamento, circuito, etc).

Ideal para quem está em tratamento de Reabilitação e do CREA (Centro de Referência do Envelhecimento Ativo).

 
Terça e Quinta das 10h às 11h

Segunda e Quarta das 15h às 16h

Dança
 

Público: acima de 14 anos

A prática da dança tem o objetivo de incentivar uma melhor qualidade de vida e promover experiências que envolvam desafios e descobertas diárias de formas de se mover.

A dança vai muito além dos movimentos. É uma excelente oportunidade para fazer novos amigos e ter uma vida mais saudável.

 
Segunda e Quarta das 14h às 15h

Sexta das 14h30 às 15h30

Pilates Solo
 

Público: acima de 14 anos

Aulas realizadas em grupo de no máximo 20 pessoas. As aulas de Pilates desenvolvem a consciência corporal, a força muscular (principalmente de coluna e abdômen – quadrado lombar), a ?exibilidade, entre outras capacidades, como equilíbrio, coordenação motora, etc.

 
Terça e Quinta das 08h às 09h

Terça, Quinta e Sexta das 11h15 às 12h15

Segunda, Quarta e Sexta das 16h às 17h

   

 

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

 

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Mensalidades:

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Modalidade
Valor
(mensal)

Beneficiário Individual

Valor
(mensal)

Não Beneficiário Individual

Academia Funcional
R$ 70,00
R$ 115,00
Condicionamento Físico
R$ 50,00
R$ 95,00
Pilates Solo 2x na semana
R$ 50,00
R$ 90,00
Pilates Solo 3x na semana
R$ 60,00
R$ 110,00

 


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